Promenad

 Idag tog jag årets första långpromenad. Jag har ett mål för detta år - att de dagar jag inte är på gymet, ska jag ta en längre promenad med barnen. Så idag knatade jag på i 4,5 km. 

Jag har ju inte promenerat så långt sen Gabriel var nyfödd. Då var det en gång jag gick från vårt hus, upp förbi donken och godishuset, vidare förbi dollarstore och sen en lång gata med industrier. Det var asjobbigt men så skönt. Jag gick även hälsans stig en gång med Gabriel, och den är 5 km, plus kanske 3-400 meter extra från vårt hus. 

Nu under januari har jag dessutom som utmaning i min klocka att jag ska gå 4 km 14 gånger. Så nu har jag klarat en gång. Nu får benen vila från promenad både onsdag och torsdag för då ska jag till gymmet, men sen är det två dagars promenad igen. Jag fick rejält ont i fötterna och det är ju inte så konstigt eftersom jag inte gått denna sträcka på över 1,5 år. men nu ska här promeneras! Jag kommer ha ont imorgon och det kommer garanterat gå skit på spinningen, men så länge jag är där och trampar på tar paus för fötterna, ja då funkar det med. 

Så nu har jag flera mål - jag ska ut och gå när jag inte är på gymmet men så fort mina fötter klarar av det, så kan jag även ta promenader de dagar jag är på gymmet, men de blir kanske inte lika långa. Jag vill dessutom öka min hastighet. Nu var det segt att gå, det var ett tag sen jag tog en promenad, och det var lite kyligt först men sen blev det kanon, men som sagt jag ska öka min egna hastighet. Så lite mål som jag ska uppfylla framöver. Det gäller ju bara att få rutin på det hela, sen är det ju enkelt. 

Motionerar/tränar ni något under veckorna? Hur mycket i så fall? 

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Imorgon fast tre dagar senare

Bild
 I mitt senaste inlägg berättade jag att vi varit och köpt lister och ska göra den sista renoveringen i bebisens rum. Ni skulle få se bilder redan i fredags på detta, men antingen är det jag som inte fattar eller så är det min far som är tidsoptimist. Min far kom i alla fall in strax runt 11.30 i fredags för att sätta igång med listarbetet. Vi började med att separera ut vilka lister som ska vara var - vi köpte nämligen fyra olika; golvlist, taklist, foglist samt knäcklist. När vi väl sorterat ut listerna, la vi ut dom runt rummet för att se hur många som vi kommer behöva såga, och hur många vi kan sätta upp direkt. Sagt och gjort, pappa började spika upp golvlisterna. Det jag egentligen tror tar mest tid är att springa upp och ner. Eftersom bebisens rum är på tredje våningen och sågen ute så nere på första våningen, blir det en del spring. Man blir fort trött i benen och man orkar inte hålla de tempot som behövs för att hinn klart.  Men golvlisterna kom på plats samt foderlisterna run
Läs mer

Stökigt bord

Bild
Någonstans under allt detta finns ett stort matsalsbord. Förhoppningsvis kommer vi hitta ner till det idag men det är verkligen inget jag kan garantera.  Igår startade julstöket här hemma. Alla ljusstakar är uppe, belysningen på balkongerna är uppe i köket och Lucas rum. I vardagsrummet hänger hälften av längderna uppe men vi kommer behöva ta ner dom igen. När vi hängde upp dem insåg vi att de är mer än en halv meter för långa! Helt galet. Ingen aning om var Jonas en gång i tiden har köpt dessa gardiner men längden är galna på dom. Så jag ska nåla upp dom till den längden vi vill ha, sen får mor min ta över. Hon har en symaskin så hon får fixa resten. Jag har funderat på att köpa en symaskin så att jag kan göra dessa saker själv senare, men vill jag verkligen köpa en symaskin för att jag ska sy upp gardiner någon gång vart 10:e år eller något? Nja det vet jag inte om jag är så sugen på. Vi tänker ut något annat istället. Trots att jag har plockat ner mängder av det som stått på bordet,
Läs mer

En drömtisdag

Bild
 Ännu en natt där Mikael vaknar med illvrål vid kl 02.00. En flaska fick honom att somna om och jag fick vrida mig lite innan jag med slocknade. Sen hände något denna morgon. Jag åt min gröt, ringde min mor och drack mitt kaffe. Vi pratade om olika grejer - när kommer Lucas hem igen? Vilka dagar kan jag träna nästa vecka (mer om varför min mor är inblandad i detta kommer så småningom)? Ja vi snackade om lite olika saker helt enkelt. Jag fick feeling och började plocka och fixa för att kunna ta mig ut med grabbarna. Så strax innan 10.30 kom vi ut. Innan vi kom ut var det dock inte jätteroligt, först ner med skötväskan och sen upp till översta våningen för att fixa linserna. Byta blöja och klä på Mikael och ner i vagnen. Upp igen för att göra samma sak med Gabriel. Så det blir några vändor och jag är redan svett när jag kommer ut.  Men vi kom ut som sagt, tog mig till H&M och sen kollade in lite kläder. Behöver nytt till alla tre grabbarna eftersom vi ska fotograferas snart. Jag koll
Läs mer