Träning!

 Igår bestämde jag mig för att boka mig på ett pass. Passet heter Les Mills Core och friskvårdscenter i Vetlanda har licensierade instruktörer. 

Ett pass på 30 minuter som fokuserar helt på mage, nedre rygg, rumpa och lår. Muskler jag just nu behöver få igång. 

Efter graviditeten har mina muskler inte återhämtat sig. Eftersom vikten går uppåt, går måendet nedåt. Det blir tuffare att göra vissa grejer eftersom kroppen helt enkelt inte orkar utföra just den grejen. Det kan vara enkla saker - diska/baka för att kroppen hamnar i fel läge, jobbigt att torka sig torr med ett badlakan efter duschen eller att bara resa sig från något som är lägre än en stolsits. 

Så ett pass på 30 minuter kan vara en bra start för mig tänker jag. Idag körde jag utan vikter, bara gummiband. Och shit va tungt de va. Men samtidigt hur skönt som helst. 

Jag hade orkat mycket mer, både att använda vinter och att träna lite längre, men jag höll mig till planen - cyklade hem direkt efter passet. Jag hade känningar i fogarna, det small ordentligt i vissa delar av min kropp i vissa övningar, och det är något jag måste jobba med. Jag måste gå sakta fram, träna långsamt och inte slita på de delar som redan slits varje dag. 

Har jag inte träningsvärk imorgon tänker jag nog köra ett pass igen, men denna gång blir det i så fall yoga och ett längre pass. Det ska ju vara bra för kroppen och framför allt i min situation. Gäller ju att passa på och träna nu medan man kan. Förhoppningsvis mår jag bättre och ser snart resultat på vågen. 

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Imorgon fast tre dagar senare

Bild
 I mitt senaste inlägg berättade jag att vi varit och köpt lister och ska göra den sista renoveringen i bebisens rum. Ni skulle få se bilder redan i fredags på detta, men antingen är det jag som inte fattar eller så är det min far som är tidsoptimist. Min far kom i alla fall in strax runt 11.30 i fredags för att sätta igång med listarbetet. Vi började med att separera ut vilka lister som ska vara var - vi köpte nämligen fyra olika; golvlist, taklist, foglist samt knäcklist. När vi väl sorterat ut listerna, la vi ut dom runt rummet för att se hur många som vi kommer behöva såga, och hur många vi kan sätta upp direkt. Sagt och gjort, pappa började spika upp golvlisterna. Det jag egentligen tror tar mest tid är att springa upp och ner. Eftersom bebisens rum är på tredje våningen och sågen ute så nere på första våningen, blir det en del spring. Man blir fort trött i benen och man orkar inte hålla de tempot som behövs för att hinn klart.  Men golvlisterna kom på plats samt foderlisterna run
Läs mer

Stökigt bord

Bild
Någonstans under allt detta finns ett stort matsalsbord. Förhoppningsvis kommer vi hitta ner till det idag men det är verkligen inget jag kan garantera.  Igår startade julstöket här hemma. Alla ljusstakar är uppe, belysningen på balkongerna är uppe i köket och Lucas rum. I vardagsrummet hänger hälften av längderna uppe men vi kommer behöva ta ner dom igen. När vi hängde upp dem insåg vi att de är mer än en halv meter för långa! Helt galet. Ingen aning om var Jonas en gång i tiden har köpt dessa gardiner men längden är galna på dom. Så jag ska nåla upp dom till den längden vi vill ha, sen får mor min ta över. Hon har en symaskin så hon får fixa resten. Jag har funderat på att köpa en symaskin så att jag kan göra dessa saker själv senare, men vill jag verkligen köpa en symaskin för att jag ska sy upp gardiner någon gång vart 10:e år eller något? Nja det vet jag inte om jag är så sugen på. Vi tänker ut något annat istället. Trots att jag har plockat ner mängder av det som stått på bordet,
Läs mer

En drömtisdag

Bild
 Ännu en natt där Mikael vaknar med illvrål vid kl 02.00. En flaska fick honom att somna om och jag fick vrida mig lite innan jag med slocknade. Sen hände något denna morgon. Jag åt min gröt, ringde min mor och drack mitt kaffe. Vi pratade om olika grejer - när kommer Lucas hem igen? Vilka dagar kan jag träna nästa vecka (mer om varför min mor är inblandad i detta kommer så småningom)? Ja vi snackade om lite olika saker helt enkelt. Jag fick feeling och började plocka och fixa för att kunna ta mig ut med grabbarna. Så strax innan 10.30 kom vi ut. Innan vi kom ut var det dock inte jätteroligt, först ner med skötväskan och sen upp till översta våningen för att fixa linserna. Byta blöja och klä på Mikael och ner i vagnen. Upp igen för att göra samma sak med Gabriel. Så det blir några vändor och jag är redan svett när jag kommer ut.  Men vi kom ut som sagt, tog mig till H&M och sen kollade in lite kläder. Behöver nytt till alla tre grabbarna eftersom vi ska fotograferas snart. Jag koll
Läs mer